Quando una persona è considerata obesa? L’obesità è una condizione medica caratterizzata da un accumulo eccessivo di grasso corporeo, che può aumentare il rischio di sviluppare patologie croniche. Viene generalmente definita attraverso l’Indice di Massa Corporea (IMC), ma può includere altre valutazioni come la composizione corporea e la distribuzione del grasso.
1. Calcolo dell’Indice di Massa Corporea (IMC)
L’IMC è uno strumento utilizzato per classificare il peso corporeo in relazione all’altezza. Si calcola con la formula:
IMC = Peso (kg) / Altezza² (m²)
Classificazione dell’IMC:
- Sottopeso: IMC < 18,5
- Normopeso: IMC 18,5 – 24,9
- Sovrappeso: IMC 25 – 29,9
- Obesità di I grado: IMC 30 – 34,9
- Obesità di II grado (grave): IMC 35 – 39,9
- Obesità di III grado (morbosa): IMC ≥ 40
Nota: L’IMC è un indicatore generale e potrebbe non riflettere con precisione la composizione corporea (ad esempio, atleti con alta massa muscolare).
2. Indicatori Complementari
Oltre all’IMC, ci sono altri parametri importanti per determinare se una persona è obesa:
Circonferenza Addominale
Misurare la circonferenza della vita aiuta a valutare il grasso viscerale, particolarmente rischioso per la salute cardiovascolare.
- Rischio aumentato:
- Uomini: Circonferenza ≥ 94 cm
- Donne: Circonferenza ≥ 80 cm
- Rischio molto elevato:
- Uomini: Circonferenza ≥ 102 cm
- Donne: Circonferenza ≥ 88 cm
Rapporto Vita/Fianchi (WHR)
Il rapporto tra la circonferenza della vita e quella dei fianchi può indicare una distribuzione del grasso più rischiosa:
- WHR > 0,90 per gli uomini
- WHR > 0,85 per le donne
Percentuale di Grasso Corporeo
Misurata con strumenti come plicometri, bilance impedenziometriche o DEXA, è un parametro più accurato rispetto all’IMC. Livelli considerati obesità:
- Uomini: Grasso corporeo > 25%
- Donne: Grasso corporeo > 32%
3. Cause e Rischi Associati all’Obesità
Cause principali
- Fattori alimentari: Consumo eccessivo di calorie, diete ricche di zuccheri e grassi.
- Stile di vita sedentario: Ridotta attività fisica.
- Fattori genetici e ormonali: Alterazioni metaboliche o condizioni come ipotiroidismo.
- Stress e sonno: Alterano gli ormoni della fame e del metabolismo.
- Farmaci: Alcuni trattamenti (es. corticosteroidi, antidepressivi) possono favorire l’aumento di peso.
Rischi per la salute
- Malattie cardiovascolari: Ipertensione, infarto, ictus.
- Diabete di tipo 2: Resistenza all’insulina.
- Problemi articolari: Osteoartrite.
- Disturbi respiratori: Apnee notturne.
- Salute mentale: Depressione, ansia e bassa autostima.
Tabella Riassuntiva sull’Obesità
| Parametro | Valore per considerare obesità |
|---|---|
| IMC | ≥ 30 |
| Circonferenza addominale | Uomini ≥ 102 cm, Donne ≥ 88 cm |
| Percentuale di grasso corporeo | Uomini > 25%, Donne > 32% |
| WHR | Uomini > 0,90, Donne > 0,85 |
4. Domande Frequenti sull’Obesità
Chi può essere considerato obeso?
Una persona con un IMC ≥ 30 o con un eccesso di grasso corporeo misurato tramite metodi complementari.
Cosa causa l’obesità?
Una combinazione di fattori genetici, alimentari, stile di vita e ormonali.
Quando l’obesità diventa pericolosa?
Quando è associata a complicazioni come diabete, malattie cardiovascolari e ipertensione.
Come si può prevenire l’obesità?
Attraverso una dieta equilibrata, attività fisica regolare e monitoraggio del peso.
Dove si possono ottenere valutazioni accurate sull’obesità?
Presso un medico specialista, un nutrizionista o un centro di salute metabolica.
Perché è importante trattare l’obesità?
Per ridurre i rischi di malattie croniche e migliorare la qualità della vita.
Consiglio importante
Se sospetti di essere in una condizione di obesità o hai dubbi sul tuo stato di salute, consulta uno specialista per una valutazione approfondita e un piano personalizzato.
