Contrattura al Fianco: Cause, Sintomi e Rimedi
La contrattura muscolare al fianco è una condizione caratterizzata da un irrigidimento involontario e persistente dei muscoli situati nell’area laterale … Leggi tutto
Frutta contro la depressione
Una dieta equilibrata gioca un ruolo cruciale nel migliorare l’umore e la salute mentale. La frutta, grazie al suo contenuto … Leggi tutto
L’Importanza dell’Intelligenza Emotiva
L’intelligenza emotiva (IE) è la capacità di riconoscere, comprendere, gestire e utilizzare le emozioni proprie e degli altri in modo … Leggi tutto
Fare Fitness Quando si è Arrabbiati: Benefici e Precauzioni
Fare fitness quando si è arrabbiati può sembrare una sfida, ma può anche essere un’opportunità per trasformare l’energia negativa in … Leggi tutto
Fagioli e Frutta Secca: Alleati della Longevità
La longevità è strettamente legata a uno stile di vita sano e a un’alimentazione bilanciata. Tra i cibi considerati fondamentali … Leggi tutto
Integratori Utili Durante il Freddo: Supporto per il Sistema Immunitario e il Benessere Generale
Durante i mesi freddi, il corpo affronta sfide particolari, come una maggiore esposizione a virus, un calo dell’energia e una … Leggi tutto
Alimenti da Evitare in Gravidanza: Guida Essenziale
Durante la gravidanza, alcune scelte alimentari possono influenzare significativamente la salute della madre e del bambino. È importante evitare alimenti come carne cruda o poco cotta, pesce crudo, latte non pastorizzato, uova crude, salumi freschi, frutta e verdura non lavate, oltre all’acqua non potabile. Questi cibi possono contenere microrganismi come Listeria monocytogenes, Toxoplasma gondii, Salmonella e altri agenti patogeni, aumentando il rischio di complicazioni come aborto, parto prematuro o infezioni congenite.
Per ridurre i rischi, cuoci sempre carne, pesce e uova in modo uniforme, lava accuratamente frutta e verdura, mantieni una corretta igiene alimentare e conserva gli alimenti alle temperature adeguate. Adottare questi accorgimenti ti permetterà di proteggere la salute tua e del tuo bambino durante questa fase delicata.
La Bevanda antichissima Kefir: Benefici, Tipologie e Preparazione
Il kefir è una bevanda fermentata che ha origini antichissime, risalenti ai popoli nomadi del Caucaso. Conosciuta per i suoi … Leggi tutto
Il microbiota intestinale regola le funzioni del sistema immunitario
In questo articolo faremo un focus sul microbiota intestinale che regola le funzioni del sistema immunitario. Il microbiota intestinale è … Leggi tutto