Quanto deve essere la pressione a 85 anni? A 85 anni, i valori di pressione arteriosa possono essere diversi rispetto a quelli di un adulto più giovane, poiché le esigenze del corpo cambiano con l’età e le condizioni generali di salute. Tuttavia, ci sono delle linee guida generali che indicano quale potrebbe essere un intervallo di pressione considerato sicuro per una persona anziana.
Pressione arteriosa ideale a 85 anni
Per le persone anziane, compresi gli 85 anni, i valori raccomandati sono:
- Pressione sistolica (massima): tra 120 e 150 mmHg.
- Pressione diastolica (minima): tra 70 e 90 mmHg.
Una pressione leggermente più alta rispetto ai giovani adulti può essere considerata normale in questa fascia d’età, in particolare per evitare problemi di ipotensione (pressione troppo bassa), che può portare a vertigini, cadute e altre complicazioni.
Particolarità della pressione negli anziani
- Ipertensione sistolica isolata:
Negli anziani è comune avere una pressione sistolica più alta (ad esempio, intorno a 140-150 mmHg), mentre la diastolica rimane nella norma. Questo è dovuto alla perdita di elasticità delle arterie con l’età. - Episodi di ipotensione ortostatica:
Cambiamenti improvvisi di posizione (ad esempio, alzarsi rapidamente) possono causare un calo della pressione sanguigna. È importante monitorare i sintomi come vertigini o debolezza. - Rischio cardiovascolare:
La pressione alta non trattata può aumentare il rischio di ictus, infarto o insufficienza cardiaca, anche negli anziani. Tuttavia, abbassare troppo la pressione può essere altrettanto pericoloso.
Valori di pressione considerati normali e di allarme
| Condizione | Sistolica (mmHg) | Diastolica (mmHg) |
|---|---|---|
| Pressione normale | 120-140 | 70-90 |
| Lieve ipertensione | 140-150 | 80-90 |
| Ipertensione significativa | >150 | >90 |
| Ipotensione | <90 | <60 |
Consigli per mantenere una pressione equilibrata
- Monitorare regolarmente la pressione:
Controllare la pressione almeno una volta alla settimana con un misuratore domestico, preferibilmente alla stessa ora del giorno. - Seguire una dieta sana:
- Ridurre il consumo di sale (meno di 5 g al giorno).
- Privilegiare alimenti ricchi di potassio, come banane, arance, patate e spinaci.
- Consumare grassi sani, come olio extravergine d’oliva, e limitare quelli saturi.
- Esercizio fisico moderato:
Attività leggere come passeggiate o ginnastica dolce possono migliorare la circolazione e aiutare a regolare la pressione. - Gestire lo stress:
Tecniche come il rilassamento o la meditazione possono essere utili per evitare picchi di pressione. - Seguire le indicazioni mediche:
Assumere regolarmente eventuali farmaci prescritti dal medico per la gestione della pressione arteriosa.
Quando consultare il medico
- Pressione superiore a 180/110 mmHg: richiede attenzione immediata, poiché può essere un segno di emergenza ipertensiva.
- Pressione molto bassa (inferiore a 90/60 mmHg): se accompagnata da sintomi come debolezza, vertigini o confusione.
- Sintomi improvvisi: come mal di testa intenso, dolori al petto, difficoltà respiratorie o perdita di forza.
Conclusione
A 85 anni, l’obiettivo principale è mantenere la pressione in un intervallo non troppo alto né troppo basso per evitare complicazioni. Con un controllo regolare, una dieta equilibrata e, se necessario, l’uso di farmaci, è possibile gestire la pressione arteriosa in modo efficace e preservare la qualità della vita.
