Il desiderio principale dell’uomo è sempre stato quello di raggiungere la serenità della mente. Alcuni la trovano nell’appagamento professionale, altri nell’amore, altri ancora negli amici. Ma cosa succederebbe se la chiave del piacere psicofisico fosse immersa nello “sporco”? In questo articolo informativo di Microbiologia Italia parleremo del rapporto tra il microbioma e la serenità mentale.
Indice
La Scienza Dietro il Microbioma
Gli studi recenti, tra cui quelli condotti dall’Università di Bristol e dai colleghi di Londra, pubblicati su Neuroscience, hanno reso più chiari i collegamenti tra il nostro sistema immunitario e il cervello. La domanda centrale è: l’umore e i nostri comportamenti possono essere influenzati dal nostro microbioma?
Durante uno studio al Royal Marsden Hospital di Londra, un oncologo ha scoperto casualmente il ruolo antidepressivo del Mycobacterium vaccae. I pazienti trattati con questo batterio non solo reagivano meglio al dolore, ma miglioravano anche il loro umore.
Effetti del Mycobacterium Vaccae
Il Dr. Lowry dell’Università di Bristol ha condotto esperimenti sui topi posti in situazioni di stress e ha evidenziato una significativa diminuzione dell’ansia grazie al Mycobacterium vaccae. Questo è stato confermato anche dal Sage Colleges a Troy, dove i topi trattati con il batterio mostravano migliori prestazioni nei labirinti.
Come Funziona
Il Mycobacterium vaccae, trovato per la prima volta nello sterco di una vacca, appartiene allo stesso genere del Mycobacterium tuberculosis. Questo batterio agisce sulla neurogenesi e stimola la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore fondamentale per la regolazione dell’umore.
Conclusione sul Microbioma e la Serenità Mentale
Se ancora non avete prenotato una vacanza per rilassarvi e combattere lo stress accumulato, scegliete una villeggiatura in campagna. Ritornate bambini e rotolatevi per terra!
Consigli Finali
- Esposizione alla natura: Trascorrete più tempo all’aperto e a contatto con la natura per migliorare il vostro umore.
- Interazioni sociali: Coltivate relazioni positive con amici e familiari, che possono influenzare positivamente il vostro microbioma.
- Alimentazione equilibrata: Seguite una dieta ricca di fibre, frutta e verdura per sostenere un microbioma sano.
FAQ – Microbioma e la Serenità Mentale
Qual è il ruolo del Mycobacterium vaccae nell’umore?
Il Mycobacterium vaccae stimola la produzione di serotonina, migliorando così l’umore e riducendo l’ansia.
Come posso migliorare il mio microbioma?
Passare del tempo all’aperto, seguire una dieta sana e coltivare relazioni positive sono modi efficaci per migliorare il microbioma.
Gli effetti del Mycobacterium vaccae sono stati studiati solo sui topi?
No, anche gli esseri umani hanno mostrato miglioramenti dell’umore in studi preliminari.
Il contatto con la natura può realmente ridurre lo stress?
Sì, vari studi hanno dimostrato che il contatto con la natura può significativamente ridurre i livelli di stress.
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